Jeg var til mandeløb i går aftes i Sparkær. Jeg vandt løbet, og løb de 6 km i 19.49 – ca. 3.20 km, hvilket var tempo lige efter planen.

Det er rigtig hyggeligt arrangement i Sparkær med mandehørm, og selvfølgelig øl og grill-pølse inkluderet i startgebyret på 50 kr. 🙂
Det var tænkt som en god gang tempotræning omkring AT, og næsten sidste finpudsning inden det går løs i Odense på søndag, hvor jeg løber 10.000m ved de nordiske mesterskaber for Masters (veteraner) Se fine billeder fra løbet i går her: https://goo.gl/photos/pwqjuNZcPETbpmMg9