Sidste kvalitet inden NMACS i Odense på søndag

Dagens træning bestod af 10 km opvarmning før jeg løb de sidste intervaller inden det går løs på søndag. Formålet med træningen i dag var at træne lidt konkurrence-tempo, samt lidt speed. Så det blev til 3 x 800m i 3.10-3.15km samt 3 x 400 m i 67 sek ind i mellem og 400 m jog imellem. Tempoet var nok lige en anelse hurtigere end det bliver søndag. Jeg fik desuden testet sko, men er stadig lidt i syv sind om jeg skal løbe med spikes eller uden.

Matumbo som er vildt lækre – og kun vejer 118 gram

IMAG2207

eller Zoom Streak LT 3 uden pigge – som vil være det sikre valg – 158 gram

IMAG2208

Er lidt usikker på om det ikke bliver lidt hård kost med pigge på en 10.000m, da jeg ikke træner eller løber ret meget baneløb med pigge. Man skal meget gerne løbe helt fremme på foden når man løber med pigge – også de sidste km. Men beslutningen skal tages, og måske tager jeg den først på søndag – bom bom…..

IMAG2211 IMAG2213

DK-singletten blev også testet – den spiller bare 🙂

 


Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /var/www/rnrun.dk/public_html/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 405

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *