De sidste uger har været lidt op og ned. Efter min pr. på 5000m i Odense for 3 uger siden fik jeg problemer med min venstre fod, og jeg var ret nervøs for at det kunne være alvorligt. Så jeg var hurtigt forbi både læge og fys, der begge konstaterede, at det var et ledbånd på indersiden af venstre fod som var irriteret – måske pga. et vrid eller lign. Det betød af foden skulle aflastes, og dermed har den stået på en del alternativ træning på cyklen og i svømmehallen i et par uger.

Forrige uge var jeg desuden et smut på Kreta med familien. Her fik jeg udforsket de omkringliggende Bjerge – først på Mountainbike, og da foden var i bedring også en lækker løbetur op i 600 meters højde på nogle pæne stejle stier – en tur på 17-18km op og ned 🙂

På vej hjem fra ferien tog jeg en hurtig beslutning, da jeg fik fat i et startnummer kun 3 dage før Aarhus city ½-marathon. Jeg skulle egentlig have deltaget i et løbearrangement i Skive, men det var blevet aflyst i sidste øjeblik. Så med foden i bedring besluttede jeg at undersøge mulighederne for at få et startnummer til Aarhus city ½-marathon – et løb som jeg flere år har haft lyst til at prøve, men har været forhindret hidtil. Det var heldigvis ikke noget problem at købe et startnummer, da flere var til salg på facebook, så jeg slog hurtigt til.

Nu kan jeg måske ikke ligefrem sige at optakten var optimal i forhold til at stille til start. Efter problemerne med foden og en lækker ferie på Kreta med inclusive på hotellet, og lidt øl og rødvinshygge om aftenen, så kampvægten var også røget et par kg. i vejret – men når man er på ferie så skal det nydes!

Så det var lidt med dæmpede forventninger til min egen præstation, og mere et løb jeg skulle forsøge at komme godt igennem – nyde at deltage i et stort løb med 12.000 deltagere og fantastisk opbakning på ruten. Jeg vidste at ruten ikke er den hurtigste pga. en del stigninger ind igennem centrum af århus, og det tegnede også til at det kunne blive en halv-varm fornøjelse, hvilket skulle vise sig at holde stik.

Men jeg fik hentet startnummer efter ankomsten til musikhuset. Jeg var kommet i god tid, da det godt kan blive presset med så mange mennesker samlet. Men det gik forholdsvis gnidningsfrit, da arrangørerne havde godt styr på begivenhederne. Så der var god tid til lidt opvarmning og søge hen til startblokken. Det var ikke noget problem at få plads helt fremme, så jeg ikke skulle løbe for meget zigzag i starten.

Jeg var ikke klar over hvem der stillede til start, og det var heller ikke så vigtigt i dag, men niveauet plejer at være højt, så jeg var sikker på der nok skulle være nogen at løbe med og efter.

Kl. 10.00 gik startskudet og det var allerede en god temperatur ca. 18-19 grader og solen var begyndt at varme godt når den stak frem mellem skyerne.

Men vi havde taget hul på den 1. km, hvor der var der godt med fart på, og jeg får selv lagt lidt for hurtigt ud med 3.25 på 1. km, hvor der er en jævn lang stigning ud af Frederiks Allé til Harald Jensens plads.

Jeg ligger her ca. 10m bag en gruppe, og overvejer kort om jeg skal forsøge at gå med der, så jeg ikke kommer til at ligge og trække alene. Men jeg vurderer det går for hurtigt for mig, og ud af ringgaden og over ringgadebroen kommer der et par stykker op til mig bagfra.

Det er dog svært at finde et samarbejde, da der er en del stigninger og nedløb hvor vi ikke har den samme rytme og tempo. Men vi ligger tæt på hinanden ud omkring den gamle by og botanisk have, og passerer de første 5km nogenlunde samlet hvor vi passerer i ca. 3.25/km-snit. Det er en anelse hurtigere end planlagt, og varmen begynder så småt at kunne mærkes på kroppen nu. Vores “trio” bliver brudt op nu – Lars Ejaas fra AGF sætter tempoet op, og løber op til gruppen foran der tilsyneladende har sat tempoet lidt ned. Jeg overvejer igen kort at gøre følgeskab med dem, men varmen og det hurtige udlæg får mig på andre tanker. Det betyder at jeg nu kommer til at ligge helt alene på mellemhånd. De næste 5km snitter jeg i 3.30/km-snit, hvilket passer mig bedre i dag.

Omkring 11-12km passerer jeg en løber der er faldet tilbage fra gruppen foran.  Men varmen begynder nu for alvor at kunne mærkes, og jeg må justere tempoet en anelse ned de næste km.

Jeg forsøger at drikke lidt vand ved alle depoter jeg kommer forbi, hvilket også lykkedes. Men nu får jeg problemer med maven – det rumler og rumsterer og jeg overvejer kraftigt et hurtigt smut på toilet ude omkring 15km. Men det skal bare være løgn… jeg fortsætter og forsøger at sætte tempoet ned og løber den næste km i ca. 3.50. Det hjælper tilsyneladende lidt på maven, og jeg finder igen ind i en god rytme ude omkring Stadion.

Jeg begynder langsomt at nærme mig endnu en af løberne som er faldt tilbage fra gruppen foran, og nu kan jeg så småt begynde at se ende på strabadserne i dag. Vi løber igen ind imod centrum, hvor vi passerer Jægergårdsgade ved 19km – her er der rigtig gang i gaden med musik, hvor Runaar har lavet en rigtig cheer-zone. Det er en ren fest at løbe her, og man får lige et lille boost inden de sidste par km skal ædes. Jeg nærmere mig stadig løberen foran, men det kommer måske til at knibe med at indhente ham. Vi skal igen ud forbi Harald Jensens plads inden vi løber ind på den sidste km. Herfra går det en anelse nedad ind mod mål, så her skal den bare have fuld skrue.

Varmen er stadig mærkbar og inden vi når ud til Harald Jensens plads får jeg det kortvarigt lidt dårlig – lidt svimmelhed. Men vi tager hul på sidste km – og så skal den bare have fuld skrue. Jeg når lige at skimte ud af øjenkrogen at der ligger en løber tæt på mig bagved, og er ved at nå op bag fra, da vi drejer ind på Frederiks Allé. Men nu er vi tæt på mål, og jeg kører bare på og nærmer mig løberen foran – orienterer mig ikke bagud. Vi nærmer os opløbsstrækningen og jeg er ved at være ret tæt på, men det kommer til at knibe. Jeg giver alt hvad jeg har – men det gør han selvfølgelig også, og jeg slutter 2 sekunder efter ham på 12.pladsen i tiden 1.14.37

Jeg er helt færdig. Det var en hård omgang i varmen, og jeg havde nok forventet jeg kunne løbe en lidt hurtigere tid, men omstændighederne taget i betragtning så er jeg meget godt tilfreds set i bakspejlet. Jeg går lidt ned i tempo på 2. halvdel, men det gør de fleste vist i dag. Mine 5km split blev løbet i 3.25/km – 3.30/km – 3.37/km – 3.39/km og sidste km. i 3.17.

Det var en fest at deltage i løbet med den tilskueropbakning, og jeg håber det bliver en kickstart på mine forberedelser til EMACS i Aarhus om ca. 6 uger. Foden er i bedring og jeg mærkede ikke noget til den under løbet, så det ser positivt ud lige nu.